Personlig træner til fodboldspillere
Vil du udvikle dig med en personlig træner til fodbold, kræver det mere end standardprogrammer. Du har brug for et forløb, der passer til din hverdag, din position og dine mål. Hos Performance Træning hjælper vi fodboldspillere med individuel sparring, målrettet træning og tydelig struktur. Det giver dig bedre forudsætninger for at løfte din fodbold performance over tid.
forløb af høj kvalitet
Individuelt tilpasset træning til din udvikling
Hos Performance Træning får du et forløb, der tager udgangspunkt i dig. Som personlig fodboldtræner hjælper vi med at planlægge din træning, så den passer til din uge, din belastning og dine mål på banen. Forløbet kan indeholde styrketræning fodbold, løb, eksplosiv træning og sparring om kost og restitution.
Alt bliver tilpasset individuelt. Det gælder både træningsindhold, progression og den løbende sparring. Målet er ikke kun, at du udvikler dig nu. Målet er også, at du forstår din træning bedre og kan arbejde videre selv.
Har du allerede en fysisk træner fodbold gennem din klub, kan et samarbejde med os stadig give mening. Mange spillere mangler individuel opfølgning og en plan, der tager højde for hele deres uge. Her kan vi være et stærkt supplement med mere nærvær, mere struktur og mere individuel træning.
Mere eksplosivitet
Med målrettet eksplosiv styrketræning til fodbold kan du forbedre acceleration, topfart, hop og retningsskift. Det er afgørende egenskaber i moderne fodbold.
Reducer risikoen for skader
Den rette dosering af fysisk træning i fodbold styrker kroppen og reducerer risikoen for overbelastning. Det giver dig bedre forudsætninger for at træne og spille stabilt.
Højere niveau på banen
Når styrke, løb og planlægning hænger sammen, får du mere overskud i kamp og træning. Det løfter din performance træning og din samlede udvikling som spiller.
Sådan foregår et træningsforløb
- Opstartssamtale:
Her snakker vi om alt fra din skadeshistorik, din træningserfaring, viden om kost og helt til dine mål og drømme med din sportskarriere
- Plan & struktur:
Her får vi dine individuelle træningsprogrammer og din kost tilpasset efter din uge sådan at du får optimalt ud af alle træninger
- Progression:
Løbende tilbagemeldinger og samtaler sikre at du igennem forløbet udvikler dig og bliver udfordret på netop dit niveau
- Afslutning:
Målet er, at du står stærkere efter forløbet. Du skal vide, hvordan du arbejder videre med din individuelle træning indenfor fodbold.
Individuel Fysisk træning
1-1 træning for fodboldspillere
Vil du have hjælp ud over programmer og sparring, tilbyder vi også privat fodboldtræning og fysisk 1-1 træning. Sessionerne tilpasses dine mål og kan foregå i styrkelokalet eller på banen.
Her arbejder vi konkret med det, du vil forbedre. Det kan være styrke, hurtighed, eksplosivitet eller andre fysiske kvaliteter i dit spil. For mange spillere er det en effektiv form for individuel fodboldtræning, fordi alt tager udgangspunkt i deres aktuelle niveau.
Alle sessioner planlægges med fokus på progression. Det betyder, at din udvikling bliver fulgt tæt, og at indholdet justeres fra gang til gang. Forløbet kan fungere både in-season og off-season, så længe din uge er planlagt rigtigt.
Søger du privat træning fodbold med tæt sparring, kan 1-1 være den rigtige løsning. Her får du en mere direkte rollefordeling, hvor vi arbejder tæt sammen om din udvikling som spiller.
