Fysisk træner til fodboldspillere

Et godt træningsforløb kræver mere end et standardprogram. Med en fysisk træner fodbold får du en løsning, der tager højde for din hverdag, din belastning og dine mål som spiller. Her kan du se, hvordan vores forløb er bygget op, hvad de indeholder, og hvordan vi arbejder med struktur, sparring og progression gennem hele perioden.

Hvorfor vælge Performance-træning.dk?

Individuelle træningsforløb med fokus på kvalitet

Når du starter i et forløb med en fysisk træner fodbold hos Performance Træning, tager vi udgangspunkt i dig. Din træning bliver tilpasset dit niveau, dine mål og din uge, så du får et forløb, der fungerer i praksis. Det gælder både planlægning, belastning og den løbende opfølgning.

Vi arbejder med fysisk træning fodbold og bygger forløbet op med relevante elementer som styrke, kapacitet og fysisk udvikling. Målet er at skabe et forløb, der giver fremgang over tid og gør dig bedre rustet til kravene på banen.

Undervejs får du sparring, justeringer og en tydelig plan, så du ikke står alene med din udvikling. Når forløbet er slut, er målet, at du selv forstår din træning bedre og kan arbejde videre med den rette struktur. Ønsker du et mere tæt 1-1 setup, kan du også læse mere om personlig træner til fodboldspillere.

Sådan er vores træningsforløb opbygget

Struktur, progression og opfølgning

Et effektivt forløb med en fysisk træner fodbold kræver mere end et dokument med øvelser. Det kræver planlægning, opfølgning og løbende tilpasning. Derfor arbejder vi med en tydelig struktur, hvor din træning udvikler sig i takt med din hverdag og din fremgang.

Vi følger din udvikling tæt og justerer dit træningsprogram fodbold, så indhold og belastning passer til træning, kamp og restitution. Det giver en bedre balance i hverdagen og gør det lettere at skabe kontinuitet.

Med løbende sparring får du samtidig en bedre forståelse for din egen træning. Det gør dig skarpere på de valg, du træffer, og styrker din udvikling som spiller over tid. Vil du se, hvordan tidligere og nuværende spillere har oplevet vores forløb, kan du gå videre til vores referencer.

Victor

Alexander

Udviklingspakken

Denne pakke er til dig, der gerne vil prøve kræfter med et mere struktureret træningsprogram end du har på nuværende tidspunkt.

Performancepakken

Denne pakke er for dig, der vil gøre alt for at nå et så højt niveau som muligt. Det er den ultimative pakke for dig, der vil være bedre.

Styrke-/banetræning

Fysisk session (60 min)

En individuel 60-minutters træningssession med fokus på de områder, der giver størst effekt for din udvikling. Gennemføres på banen eller i styrkelokalet og er eksklusivt for spillere i eksisterende forløb. Hver session tilpasses dine aktuelle mål og bygger videre på dit individuelle træningsforløb.

Efter endt forløb

Fortsæt din udvikling

Behold adgang til din træningsapp, tidligere testdata, programmer og dokumenter efter endt forløb. Perfekt, hvis du ønsker at fortsætte din udvikling med dit eksisterende træningssetup.

Ingen opstartsgebyr og ingen binding – betales pr. måned.

Tests

Agilitytest

Få et komplet billede af din bevægelighed, hurtighed og reaktionsevne med vores agilitytest. Testen giver et solidt udgangspunkt for at identificere dine styrker og udviklingsområder samt målrette den videre træning.

Konditionstest (yoyo)

Test din kondition og evne til at præstere ved gentagne højintense løb. En effektiv test til at vurdere din kampform og fysiske kapacitet.

Sprinttest (30m)

Mål din acceleration og maksimale sprint over 30 meter. Testen giver indsigt i din hurtighed og identificerer områder, hvor du kan blive endnu hurtigere.

Springtest (cmj)